5 Dobbelt dansk mester

28. januar 2011

Efter et fremragende løb og en sejr ved Road to Gothenburg, havde jeg sat forventningerne højt til de danske mesterskaber. Mit resultat i Sverige lød på 8.62 og tegnede rigtig godt for flere hurtige løb. Desværre blev hækken aflyst ved stævnet "Sparta Indoor Games", hvilket ærgrede mig da jeg virkelig følte at jeg havde fået fart i benene og gerne ville have et hækkeløb mere inden DM!

Men dette resulterede altså i, at det bare blev til et træningsstævne med 2x60m. Tiderne var bestemt ikke prangende, men jeg fik trods alt kæmpet mig under 8. sek (7.98).

DM blev desværre er noget flad fornøjelse. Kort sagt løb jeg et meget anspændt og utrolig rodet løb, hvor jeg kun lige formåede at holde Louise bag mig, og vinde titlen som dansk mester for 5x i træk - Skræmmende nok samtidig mit langsomste løb siden 2006!!!

Alt i alt må jeg bare indse at jeg nok har sat forventningerne for højt i forhold til den træningsmængde har jeg haft de sidste måneder, og stadig er i genoptræning efter en alvorlig skade. Desuden hænger mine tider også godt sammen (langsom 60m = langsom hæk!), så selvom det kan være enormt svært at indse, må jeg acceptere at jeg bare ikke er på et højt nok niveau pt. Derfor har jeg sammen med Poul og Ole aftalt at min indesæson sluttede efter DM, og nu starter på grundig genoptræning og grundtræning, så jeg forhåbentlig kan nå at blive 100% klar til udendørssæsonen :)

Sæsondebut

9. februar 2011

Mine forventningerne til Pallas Spelen var ikke ret høje, så mit succes-kriterie var sat relativt lavt med 8.75. Jeg nød bare igen at have sommerfugle i maven og have fundet glæden ved at løbe igen. Træningen forinden var gået udemærket, og Poul afslørede da også, at han troede på en tid på omkring 8.58, så jeg var spændt!

Løbet lå relativt tidligt på morgenen, men som regel kan jeg godt præstere på dette tidspunkt af dagen, så trætheden skulle bare arbejdes væk under opvarmningen :) Opvarmningen gik rigtig godt, og der var masser af hurtige bevægelser, så humøret var højt. De første prøvestarter gik suverænt godt, og der var masser af fart.

Desværre snorksov jeg da starten gik, og lå noget efter Louise Biede. Heldigvis kom jeg alligevel godt op i fart og fik overhalet samtlige piger. Tiden blev redigeret til 8.74 - lige akkurat under målsætningen. I Finalen var jeg desværre endnu engang sløv i starten, så også her var jeg bagud fra start. Ligesom i første løb fik jeg overhalet de andre piger og kunne sejre i 8.73! :)

Efter løbene var jeg egentlig ret godt tilfreds, men alligevel sneg skuffelsen sig frem efter Pouls udmelding. Men mit skades/træningsforløb taget i betragtning, kan jeg godt være tilfreds, og så må jeg bevise næste gang at jeg bestemt ikke har glemt hvordan man løber!

Næste stævne bliver Road to Gothenburg. Et stævne med høj kvalitet og konkurrencer i top, så forhåbentlig får jeg finpudset starten, så jeg igen kan ligge forrest fra start af, og ende på en tid under 8.60! :)

Klar til konkurrence

28. januar 2011

Efter en rigtig god træningslejr i skønne Sydafrika, er jeg så småt ved at komme ovenpå igen, både ryg-mæssigt, men også sprintmæssigt. Under træningsopholdet havde jeg rigtig stor fokus på kvalitet i træningen, dvs. at mængden absolut ikke var overvældende, men til gengæld havde jeg nogle rigtig gode pas, og stor set ingen ryg-smerter.

Det var også i Sydafrika at jeg for alvor begyndte at løbe over hække igen, og nøj hvor var det fedt! Kan mærke at jeg virkelig har savnet det, og jeg har en ret god fornemmelse om den kommende sæson! 

Robert Kronberg, (Svensk hækkeløber) og jeg, Sydafrika 2011

Derfor har jeg også besluttet at jeg i weekenden skal løbe i Malmø til Pallas-spelen for at teste formen af. Jeg glæder mig rigtig meget, men er også ekstremt spændt! Jeg håber at jeg med min rutine kan få tingene til at gå op i en højere enhed, og forhåbentlig løbe en tid under 8.75  -  som stadig ville være et beskedent udlæg.. Men man skal jo starte et sted, og kan jeg starte her er jeg sikker på at jeg kan komme ned på det niveau jeg havde for 2 år siden! 

Så kryds fingre for at jeg kommer stærkt igen! :) 

Afsted til Sydafrika

28. december 2010

Julen er efterhånden vel overstået, og jeg har fået trænet en del med Poul. Jeg synes virkelig det går fremad, både teknikmæssigt, men også med ryggen. Nu har jeg bare fået nok af kulden og isede cykelstier, så i morgen drager jeg sammen med stangspringerne ( og superviser-coach Ole Kvist) ned i varmen på træningslejr i det sydafrikanske de næste to uger. Det er 9 mdr. siden jeg var der sidst, og det var så fantastisk at jeg må afsted igen. Grunden til at det netop er Sydafrika der er destinationen, er fordi springerne har rigtig god sparring med de svenske atleter, som tager derned hvert år, og nu har jeg altså hægtet mig på. Målet er at blive klar til konkurrence inden indendørs-sæsonen for alvor går i gang. :) Titlen skulle gerne blive min igen i år!

Sara og jeg på surftur i Sydafrika i Påsken 2010!

Rigtig godt Nytår til jer alle, og så ses vi forhåbentlig "fit for fight" igen til februar! :) Jeg forsøger at få opdateret i løbet af træningslejren!