Afrikansk debut

24. maj 2009

Efter ankomst til Casablanca i Marokko og yderligere 2 timers kørsel til Rabat, efter næsten 24 timer rejsen, var det meget tilfredsstillende at komme op på værelset og hoppe på hovedet i seng. Jeg trængte til noget søvn, for havde været oppe siden kl. 4.00 for at nå bussen til Tirstrup. Det havde jeg dog slet ikke behøvet, da jeg kom ud til et aflyst fly og en masse ventetid.
Men til Marokko det kom jeg, og var meget tilfreds med at konkurrencen var om to dage og ikke dagen efter ankomst.

Fredagen blev brugt på lidt gående sightseeing i Rabat, som er hovedstaden i Marokko. Jeg havde fået strenge ordre fra arrangørerne om ikke at gå ud selv, og havde derfor allieret mig med en engelsk 100 m løber, Harry som til forveksling ligner tegneseriefiguren Hulk. Så jeg var godt beskyttet og der var skam heller intet farligt ved den tur. Vi var i den lokale udendørs basar, hvor man virkelig kunne få marokkansk kultur for pengene.

Resten af dagen blev brugt på afslapning og kærlig omsorg med min computer.

Efter løbet. Fra venstre: Anna Jesien (53.86), Joanna Tilgner (55.73) og jeg selv (57.01)

Da konkurrencedagen kom, startede jeg med at lægge en plan for hele dagen, så jeg ikke skulle spilde unødige kræfter på at tænke over, hvornår jeg skulle gøre hvad. Konkurrencen var kl. 18.05, hvilket er ret sent men jeg fik tiden til at gå med frokost med nogle belgiske 400 m løbere og så en 5-6 afsnit af C.S.I.

Da jeg kom på stadion blæste det en del, og jeg førte straks mig selv ned i det hul jeg befandt mig i mentalt sidste år. Kunne jeg ikke engang slippe for det dårlige vejr når jeg var rejst helt til Marokko? Jeg besluttede mig dog for, at jeg ikke ville starte som sidste år, og brugte derfor lang tid på at fortælle mig selv at formen var god og lidt vind ikke betyder noget – det er jo det jeg træner i til daglig. Det var som om det ikke helt virkede, og jeg blev derfor nødt til at skrive det ned. Så valgte at sende en besked til min træner Mikkel, hvor jeg skrev jeg var træt af den kraftige vind, som faktisk lige havde blæst vores skyggetelt omkuld, men at jeg udover det var klar. Jeg ved ikke om jeg er specielt nem at narre, men efter beskeden var sendt, var det jo et faktum – at jeg var klar – så det besluttede jeg mig for at tro på.

Om det var det der hjalp, eller om jeg havde løbet godt alligevel ved jeg ikke, men mit andet løb denne sæson gik i hvert fald noget bedre end det første.

Jeg havde fået bane 6, med de 3 hurtige på bane 3,4,5. Jeg måtte derfor selv forme løbet, og forsøge at holde dem bag mig så længe som muligt. Den ene af de 3 meldte fra inden løbet, og jeg kunne nu nøjes med at fokusere på de to. Der var selvfølgelig også andre i løbet, men dem var jeg ikke i tvivl om jeg kunne slå. Da skuddet lød var det fuld fart frem, og jeg fik hurtigt overhalet de to lokale piger på bane 7 og 8. Jeg skulle forsøge mig med en ny løberytme, andre antal skridt mellem hækkene end normalt, og det lykkedes rigtig godt. Jeg lavede kun få fejl, og kom ind på en 2.plads. 1. Pladsen tog Anna Jesien sig af, hvilket også var forventet. Hun blev 5’er til OL i 2008 og har mange topplaceringer og en pr på 53.86 i bagagen. Jeg slog dog glædeligt tyske Joanna Tilgner, som har en pr på 55.73, så det tegner jo godt. Det skal dog siges at det var hendes første løb, men jeg er nu stadig stolt og glad for min placering.

Jeg kom ind i tiden 57.07 – 6/100 fra PR og dansk rekord. Den kommer helt sikkert næste gang, nu er jeg så tæt på, så nu ønsker jeg mig en 56-tid til næste stævne.

Næste løb bliver på Kreta d. 1/6 (se kalender), hvor jeg så bliver en uges tid på en lille træningslejr for at undgå alt for meget rejseri her i sommermånederne inden mit stævne i Geneve.

Ny PR på 100 m

17. maj 2009

Efter en veloverstået 1. runde i Odense, hvor 1900s kvindehold sluttede på en samlet 3. plads, sidder jeg selv jeg med en god mavefornemmelse tilbage.

Jeg startede med en 100 m hvor jeg skulle op mod Anna Olsson fra Sparta og Anne Møller fra min egen træningsgruppe. Vejret var ikke særlig godt - koldt og med modvind - men det gjorde ikke så meget, for benene var gode. Jeg kom ind som vinder af heatet i 11,8. Desværre var der ikke eltid, men en håndstoppet på 11,8 som svarer til 12.04, hvilket giver en ny pr med 3/100. Jeg er sikker på jeg kan løbe under 12.00, så det gør jeg bare næste gang.

Klar til start på 100.
Foto: Henning Hoffmann

Efter en dejlig åbning af stævnet var der en stafet og en 400 tilbage. Stafetten var fin nok, og mere er der vist heller ikke at sige om min 400 m. Jeg mærkede et eller andet i inderlåret under min 100 m og valgte derfor ikke at løbet helt til på 400 meteren. Jeg kom ind i 55,9 -  vandt -  og sikrede holdet 9 point.

Anne og jeg efter 100 m, på et koldt og blæsende stadion i Odense.
Foto: Henning Hoffmann

Næste runde er i Århus d. 14/6, med AGF og SAK77 som arrangørklubber.

Opdateringer

15. maj 2009

Så er der endeligt kommet nye billeder i fotogalleriet, se bl.a. under træninsglejre. Og så er kalenderen også blevet opdateret med de planlagte stævner. Til alle stævnerne i udlandet, er det 400 hæk jeg skal konkurrere på.

Her i weekenden er der DT 1. runde, hvilket også kan ses i kalenderen, hvor det er planen, at jeg skal deltagei 100 m, 400 m og 4x100. Det er ikke et stævne som er prioriteret højt, men derimod blot et træningsstævne, hvor jeg får løbet nogle løb af høj kvalitet. Det bliver spændende at se hvad jeg kan, selvom det ikke er mine primære discipliner.

Arkivfoto.
Foto: Henning Hoffmann

En blandet pose bolcher

13. maj 2009

Overskriften stemmer meget godt overens med mit evalueringsresultat af første stævne. Sjældent har jeg været så nervøs op til at stævne. Måske kun overgået af mit første internationale mesterskab i 2003. Der kunne jeg hverken spise eller drikke noget i dagene op til stævnet.

Jeg har dog forbedret mig en lille smule, men tryk på lille. Denne gang var det kun på selve dagen jeg slet ikke kunne få noget ned. Lidt morgenmad og ca 5 pastaskruer røg da ned, og jeg besluttede mig for at det var nok.

Nervøsiteten skyldes nok det, at jeg skulle prøve en ny rytme, hvor jeg tager færre skridt end normalt, da min form er for god til min gamle rytme. Dette er jo positivt, dog ikke hvis man ombestemmer sig midt i et løb, ca 5 meter før en hæk. Og ja, det var hvad der skete for mig i weekenden, da jeg kom til 6 hæk besluttede jeg mig for at tage et skridt mere end nødvendigt, hvilket resulterede i en afsætsafstand på ca 1 m, hvilket bestemt er ALT for kort. Når man sætter af så tæt på, er man nødt til at springe højt for ikke at ramme den, hvilket giver et relativ dårligt resultat på den anden siden af hækken. Her lander man tungt og skal til at starte sin acceleration på ny.

Men denne fejl var banen desværre lagt for flere fejl, og jeg kunne derfor ikke få det til at passe med sidste 4 hække. Det blev til en masse trip, accelerationer og blå mærker på knæene.

Da jeg kom i mål, som vinder af konkurrencen, stoppede uret på 58,12 hvilket ikke var tilfredsstillende, men løbet taget i betragtning var det måske ok. Jeg har set mit løb igennem mange gange, og krummer tæer hver gang, for hold kæft det er dårligt løbet. Nu har jeg løbet hæk så mange år, og så laver jeg sådanne basale fejl. Men men men men, nu ved jeg hvilken rytme der passer og bestemt ikke passer, så næste gang er der ingen tvivl eller ændrede planer undervejs.

Næste stævne bliver i weekenden i Odense, hvor jeg dog ikke løber 400 hæk. Næste gang med hækkene bliver i Marokko d. 23/5

Frustrationer op til sæsonstart

8. maj 2009

Så er det i morgen turen går til Italien, hvor min sæson skal startes. Noget jeg har set frem til meget længe og faktisk glædet mig til, da jeg vidste det nok skulle gå. De sidste 6 uger har været hårde, men fyldt med kvalitet i træningen, og denne uge skulle give mig en lille smule friskhed, men jeg synes ikke den har givet mig andet end frustrationer og ondt i benene.

Siden jeg kom hjem, har jeg selvfølgelig savnet det at være på træningslejr og vejret, men også følelsen af overskud i træningen. Det betyder virkelig meget at slippe væk fra alle hverdagens gøremål og kunne fokusere på træningen. Og på trods af den mindre mængde i træningen hjemme, har der desværre ikke været overskud. Træningen har ikke kørt som jeg havde håbet, hvilket har skabt mange problemer i mit hoved. Er jeg mon klar til konkurrence? Kan jeg gennemføre løbet med et ordentlig resultat? Vil jeg gå så død at jeg ikke kommer hele vejen rundt?

Naivt forsøg på at undgå at starte i en vandpyt i dag:)
Foto: Mikkel, som selv stod i tørvejr.

Og dagens træning var ingen undtagelse. Det kørte bare ikke som det skulle, men efter jeg er kommet hjem fra træningen, kan jeg se at jeg måske bare skal slappe lidt af. Selvom jeg ikke kan få den rigtige følelse frem, er det ikke fordi jeg mangler fart, tværimod. Jeg har aldrig løbet hurtigere end i dag, men det er jo ikke helt meningen i konkurrence. Der skal jeg ind i en rytme som er hurtigt, men uden at bruge for mange kræfter.

Det lykkedes ikke helt til træningen og jeg var ved at give op og råbe noget meget grimt, men fik heldig taget mig lidt sammen, og fik afsluttet med et nogenlunde løb. Og det er jeg meget glad for, for siden jeg er kommet hjem, og har vendt det hele i hovedet, så er det jo et luksusproblem at løbe for hurtigt. Jeg tør slet ikke tænke på hvordan jeg ville reagere, hvis det modsatte var tilfældet.

Jeg har trænet pisse godt de sidste 6 uger, og jeg skal nok komme til at løbe rigtig godt denne sæson. Om det bliver på søndag ved jeg ikke, da der er så mange ukendte faktorer i det første løb. Men jeg er så godt forberedt som overhovedet mulig, så jeg kan ikke gøre andet end at begynde at tro på mig selv. Og det gør jeg nu!!

Jeg løber kl 15.00

• Tidsskema
• Resultat- og startlister for hele stævnet
  
• Resultatliste kvinder 400 m hæk
  

Sæsonstart

4. maj 2009

Så er der under en uge til sæsonstart i italienske Pavia. Stævnet løber af stablen på søndag, hvor jeg skal løbe omkring kl 15. Jeg tager derned på lørdag, så jeg har hele søndagen til at forberede mig til konkurrencen.

Træningen siden hjemkomst fra træningslejr er gået planmæssigt. I lørdags afsluttede jeg 6-7 ugers meget hård træning, hvilket godt kunne mærkes på kroppen. Jeg kan nu se frem til lidt færre gentagelser med mere fart og intensitet.

Arkivfoto, DM senior 08 på 400 hæk

Jeg er også begyndt at løbe "rigtig" hæk, dvs. på rigtig afstand og med startblok. Der er selvfølglig stadig nogle ting som skal koordineres og ændres på, men jeg er milevidt fremme sammenlignet med de forrige år, så det skulle gerne tyde på en rigtig spændende sæson. 

Jeg vil sørge for at opdatere kalenderen med stævner, så I kan følge med i hvor jeg befinder mig henne. Og ja, billederne fra træningslejr skal nok komme. (Det tekniske har aldrig været min fordel)