Dansk rekord og videre til semifinalen

6. marts 2009

Den danske indendørs rekord på 400 m blev forbedret til 53,85 sek.

TV billeder fra indledende 400 m kvinder.

Før start

På vej i mål

Resultat af indledende 4 heat

Fra indledende til semifinalen

Torino 2009 - European Athletics Indoor Championships

Et stort tillykke fra Webmaster

U23-rekord og ny PR

5. februar 2009

Som overskriften afslører løb jeg ny PR i Wien, på trods af at vi ankom meget sent. Så det var bare at smide tasken, og begynde opvarmningen.

Jeg havde fået bane 2, hvilket ikke var helt optimalt, men til gengæld havde jeg norske Irene på bane 4, som jeg kender godt og ved præcis hvordan hun løber. Jeg kunne derfor få hende til at trække de første 300 m og så trække fra til sidst. Det var dog langt fra et optimalt løb, hvor der var mange temposkift og skarpe albuer. Tiden blev 54,14 - ny PR og U23-rekord.

Ville helst have skrevet ny dansk rekord (ikke U23) i overskriften, men når jeg kan løbe pr i sådan et løb, burde det ikke være et problem at få en 53.?? tid, og dermed endnu en dansk senior rekord. Jeg samler på dem, indtil videre har jeg to. Målet er 4 i det lange løb, men nu må vi se. (200 inde, 400 inde, 400 hæk, 400 ude)

Jeg er nu hjemme i Danmark igen, og har først stævne igen d. 14. i Gøteborg, så nu er der nogle dage med træning, hvilket skal blive dejligt afstressende.

Ny dansk rekord

3. februar 2009

Efter at have planlagt et løb til London GP, blev vi torsdag opmærksomme på den manglende konkurrence ved stævnet, og Mikkel tog derfor en hurtig beslutning om at sende Anne og jeg til Birmingham i stedet for.  Stævnet her var af højere kvalitet og faktisk også det sted, der blev holdt inde EM i 2005.

Rundbanen havde 6 baner, hvilket jeg aldrig havde løbet på før. I stedet for en 400 som ellers var planlagt, blev det nu til 200 i stedet for. Men det viste sig ikke at være en helt dum idé.

I indledende runde fik jeg bane tre, hvilket jeg troede var godt, da jeg jo kun har prøvet at løbe på bane 1,2,3 og 4 inden stævnet. Det var dog ikke som forventet, og banen var meget skarp og svær at løbe på. Hvis jeg skal være helt ærlig burde jeg nok have været disket, da jeg røg ind i bane to et par gange. Der var heldigvis ingen i bane to som jeg kunne genere, eller også så de det ikke, for jeg blev noteret som vinder af heatet med 24,67. Ikke noget godt resultat, men fint taget i betragtningen af den svære bane.
Inden semifinalen fik jeg snakket lidt med stævnearrangøren og fik lovet, at jeg ikke ville få bane 3 igen. Han holdt sit løfte og gav man bane 6 – den yderste og mindst skarpe.
På min inderside havde jeg Donna Fraser, som senere skulle vise sig at vinde finalen. Hun vandt heatet, men var en god konkurrent, da hendes tempo passede med, at hun kunne trække mig meget af vejen, på trods af hun lå i inderbanen. Hun kom i mål i 23,78 hvorefter jeg kom ind som nummer to nogle meter bag. Jeg fik ikke min tid med det samme, men havde på fornemmelsen at den var god. Mit mål var at slå Sofie Abildstrups danske senior rekord på 24.32. Da resultaterne kom stod der 24.13 ud for mit navn og et Q, som betød jeg var direkte kvalificeret til finalen.
Jeg valgte dog ikke at løbe finalen pga. en øm achillessene, og da jeg i semifinalen fik opfyldt mit mål med dagen, gav jeg mig selv lov til at stoppe for i dag. Havde det være OL-finalen havde jeg nok løbet, men da jeg havde en 400 i udsigt to dage efter, valgte jeg at spare mig.

Efter stævnet blev vi inviteret hjem til en lokal træner for at spise, og efter maden stod den på 2,5 timers kørsel tilbage til London, hvor de andre ventede og havde et værelse til os. Mandag var store rejsedag. De fleste skulle tilbage til Danmark, mens Anne og jeg skulle videre til Wien. Desværre var der faldet en ”masse” sne, hvilket kun var 20 cm, men nok til at slå England helt ud af kurs.  Mandag morgen skrev Mikkel en sms om, at deres fly var aflyst og de første kunne komme hjem tirsdag. På det tidspunkt lå Anne og jeg stadig i sengen og kunne da kun more os lidt over det. Det skulle dog blive en kort glæde, da vi lidt senere fandt ud af, at der ingen taxa kom efter os pga. snemasserne og at lufthavnen for øvrigt også var lukket. Vi valgte dog at tage derud alligevel med alverdens forskellig transportmidler. Det tog os over 3 timer at komme 25 miles, og da vi kom til lufthavnen var alle fly som ventet aflyst.
Det var ikke den store overraskelse og vi stillede os derfor bare i køen af folk, som gerne ville have en ny billet.
Det fik vi også, men først til dagen efter, samme dag som stævnet i Wien var. Vi var dog heldige at vores fly fløj tirsdag. Mange fly blev aflyst, dog kom vi selv af sted.
I skrivende stund sidder vi begge i flyet, men er stadig ikke sikre på at løbe, da vi var noget forsinkede. Vi håber selvfølgelig begge vi når det, men nu må vi se. I det mindste er vi ikke fanget i Luton mere.
Hvis jeg kommer til at løbe i Wien er målet selvfølgelig Rikkes rekord på 54,00. To danske rekorder på en lille Europatour ville da ikke være dårligt.

Hjemme igen og EM-kval

26. januar 2009

Det blev desværre ikke til flere opdateringer fra Jamaica, men kan da afsløre at min 300 m. test gik rigtig godt. Læggen drillede dog stadig, men løb ny pr - 38,2. Dette tegner jo godt for den kommende indendørssæson. 

Usain Bolt og jeg den sidste dag på Jamaica.

Og ja, så er der jo indendørssæsonen. Den blev åbnet her i weekenden, hvor den stod på 400 lørdag og 200 søndag. Stævnet skulle bruges som et kom-igang-stævne, da det altid tager et par gange at vende sig til at konkurrere igen og ikke mindst vende sig til at løbe på en indendørsbane igen (den er kun 200 m rundt, og derfor mere teknisk krævende at løbe på)

Målet eller håbet var at klare EM-kval på 400, men ved første stævne kan alt ske, da man ikke helt ved hvor formen er. Man kan kun gætte ud fra træningen, og der har det set rigtig godt ud, men turde ikke håbe for meget. Men det kunne jeg roligt gøre, for efter et sololøb sluttede jeg i 54,42 - ny PR og kvalifikation til indendørs EM til marts.

Inden løbet følte jeg mig klar, og vidste at jeg havde løbet ufattelig mange intervaller, at træningen på Jamaica var gået rigtig godt og kroppen var klar, så formen burde være på rette sted, men man ved aldrig. Jeg fik bane 4, hvilket var ganske fint. Da skuddet lød var det bare fuld fart frem, og tungen lige i munden for ikke at træde på stregerne. Efter 150 m var der indløb, og jeg kom først ind i bane 1, og der var nu kun 200 m tilbage. Det eneste jeg tænkte på var træningerne på Jamaica, hvor jeg gennenførte selvom det gjorde ondt, og hvor dejligt det egentlig var på Jamaica. Og pludselig var der kun 70 m tilbage. Jubii, men hvilke 70 m. Ad ad, havde helt glemt følelsen af at se målstregen, men ikke komme den nærmere. Det gjorde jeg heldigvis, og krydsede målstregen først og i ny PR 54,42.

KS 400 m Final
1. Sara S Petersen Århus 1900/DEN - 54,42
2. Ulrika Johansson IFK Växjö - 55,52
3. Theresa Thomasson IFK Trelleborg - 60,01

Dejligt forløsende at klare kravet ved første stævne, nu er der ro på til de næste stævner, og jeg kan fokusere på at løbe stærkt i stedet for at fokusere på en bestemt tid og konsekvenserne hvis man ikke klarer det. Jeg ved at der er mere i mig, og nu går jeg bestemt efter Rikke Rønholts danske rekord på 54,00 på 400.

Jeg løb også 200 om søndagen. Det gik fint, blev 1'er og kom ind i en tangering af PR med 24,43. Det er en tangering af min egen danske u23-rekord, men jeg fokuserer mere på seniorrekorden som lyder 24,33. Det er klart muligt, spørgsmålet er bare om jeg kommer til at løbe flere 200 metre i år, eller om jeg skal fokusere på de to runder. 

Alt i alt en rigtig god åbning af sæsonen, som viser hvor hårdt vi har arbejdet hele vinteren, og jeg glæder mig nu bare til at fortsætte med at kokurrere.

Århus games og Nordiske

D. 14. september 2008

Det er efterhånden gamle nyheder, men det skal dog nævnes alligevel. Torsdag d. 4/9 løb vores lokale stævne af stablen. Århus Games er et dejigt stævne og så er det jo på hjemmebane!

Jeg plejer at løbe 400 hæk ved dette stævne, men denne gang blev det "kun" til en almindelig 400 m, da jeg den sidste måned havde døjet med knæproblemer, og med et stævne i den efterfølgende weekend, ville det blive for meget af det gode at løbe hæk ved denne lejlighed også. Jeg var spændt på resultatet, da jeg som bekendt jagede et krav på 53,80, som ville give adgang til indendørs EM. Jeg satte PR på 400 ved DM i år, hvor vejrforholdene var utrolig dårlige, så vidste det kravet bestemt var indenfor rækkevidde.

Vejrforholdene var dog heller ikke for gode denne gang, og vi løb om aftenen, så temperaturen var nok omkring de 10-12 grader, men på trods af det, løb jeg et rigtig godt løb og kom ind som nr. 2 i ny PR. Den hedder nu 54.31 sek. Ikke hurtigt nok, men sammenlignet med mange af de andre, som alle havde PR'ere på 52 sek., var jeg den der klarede sig bedst, og det er jo også værd at tage med i selvtillidsposen!

Den Århus baseret nyheds hjemmesiden "sport8000.dk" var på plads ved Århus Games og fik filmet 400 meter løbet.

Afslutning af 400 m
Klip fra video: sport8000.dk

Allerede om natten efter Århus Games gik bussen til Kastrup, hvor flyet til Finland ventede på os. Jeg gik en weekend med fire starter i møde. En på 400 hæk, 4x100, 200 og 4x400!

Jeg startede med hovedøvelsen, 400 hæk. Jeg var på forhånd farvorit, men med hække kan alt jo ske! Opvarmningen gik fint, men da jeg skulle til at skifte til pigsko inde på banen, opdagede jeg at det ikke var mine sko. Samme model, blot 3 mumre for store, så det var jo lidt et problem. Da der ikke var lang tid til start, måtte jeg skynde mig op på tribunen, og høre om der var nogle, som tilfældigvis havde et par sko i min størrelse. Jeg fandt et par, men med et par for store sko og forkerte indlæg, var fokus forsvundet lidt. Banen i Finland var dog "hurtig" og vejret ikke helt skidt, så der var mulighed for et godt løb, så det var bare at spænde de lånte sko og fokusere på løbet.

Afslutning af 400 hæk
Fotograf: Johnny Bagge

Som man kan se på billedet, vandt jeg som ventet, og løb faktisk rigtig godt. Lavede dog en enkelt fejl ved 8. hæk, og det var nok det som kostede mig min første tid under 57 sek!! Jeg løb nemlig 57.11 uden nævneværdig konkurrence, så det havde helt sikkert været muligt denne dag. Æv æv, men så har jeg den oplevelse til gode. Men dejligt med et godt løb, hvor vejret ikke drillede.

Sidste øvelse på 1.dagen var 4x100, hvor vi faktisk stillede med et stærkt hold. Ikke et vinderhold, men et hold med medaljechancer. Eller det var hvad vi troede. Vi løb et rigtig godt løb, hvor skifterne sad og alle løb godt. Vi kom ind som nr. 1! og det i ny dansk ungseniorrekord! Vi overraskede alt og alle, så der var selvfølgelig stor glæde i den danske lejr. Jeg løb selv 3.turen på vores hold, som ellers bestod af Anne Møller (Aaig), Anna Olsson (Sparta) og Anne Effersø (1900)

De nye indehavere af en dansk ungseniorrekord på 4x100.
Fra venstre: Anna Olsson, Sara, Anne Effersø og Anne Møller
Fotograf: Johnny Bagge

Søndagen bød på 200 og 4x400 for mit vedkommende. Jeg var på forhånd ikke medaljekandidat på 200, men efter et par frafald og formdyk hos modstanderne, kom jeg ind på en 2.plads, kun 4/100 efter vinderen. Tiden var 24.43, hvilket faktisk var fint i det kolde vejr.

Sidst men ikke mindst, skulle dagen afsluttes med den legendariske 4x400. Holdet var på forhånd ganske fint, men de andre hold så også meget stærke ud. Katrine (AAM) havde første tur, men havde desværre kastet op de først 7 gange i løbet af dagen, så hun var desværre ikke flyvende. Hun kæmpede dog bragt, og insisterede på at løbe, og kom ind som 4. mand efter 1. turen. Sille løb 2. turen og fik hentet det tabte, og afleverede depechen til Anna (Sparta) i 3. position. Anna er som bekendt 100 m løber, men løb en flot tur, men tabte lidt i forhold til den svenske løber, og da jeg fik depechen, var vi sidst med 20 m til svenskerne og 50-60 m til de finske piger. Jeg løb dog min bedste tur nogensinde, og fik hentet svenskerne med 120 m igen og med 60 m tilbage fik jeg også den finske pige. Jeg kom ind som nr. 2, og sikrede Danmark en sølvmedalje. Min splittid på sidsteturen var 52,8, næsten over et sekund hurtigere end jeg nogensinde havde løbet før. Så det kan man kun kalde en go' afslutning på stævnet. Eneste minus var dog, at Anna trådte på min fod da hun skulle aflevere depechen, og derved rev min ! lånte ! sko helt i stykker. Ups, og så jeg skal nu ud og finde mine egne og et par nye til Anne Effersøe, som var så venlig at låne sine til mig...

4 ugers træning og DT-finale som opstart

1. september 2008

Efter mit sidste stævne i Karlstad, som igen desværre ikke gik som håbet, pakkede jeg pigskoene lidt væk, og tog "de flade" på. Det var tid til lidt fokus på træning, det havde der nemlig ikke været meget af siden maj. Hen over juli blev det sværere og sværere at komme hele banen rundt i konkurrencetempo, og vi (mikkel og jeg) besluttede derfor at jeg nok skulle i gang med at løbe en masse frygtelige intervaller, for at finde formen frem igen. Så det har jeg så brugt de sidste 4 uger på, og i denne weekend var første stævne så. Årets DT-finale skulle afgøres, og 1900 havde faktisk et ganske godt hold, så vi håbede på at kunne give Sparta kamp til stregen.

Jeg skulle selv forsøge at tage maximum-point i mine øvelser, som denne gang var 400 m hæk, 400 m, 4x100 m og 4x400 m. Jeg startede med 400 m hæk, hvor jeg havde fokus på teknik og rytmeskift fremfor fart. Det resulterede i en tid på 58.67 sek. (så vidt jeg husker), hvilket var ganske fornuftigt set i forhold til de kræfter jeg havde brugt på løbet. Efter løbet kan jeg huske, at jeg tænkte der var mange måder at løbe 58 på. Jeg løb også 58. til DM og 58 til et stævne i Holland. De andre gange havde jeg løbet mig ud, og skulle bruge en halv time på at komme mig efter løbene, men denne gang til DT kunne jeg pænt gå hen og hente mit tøj og forlade banen lige efter løbet. Noget tyder altså på at formen er på rette vej, og det var i hvert fald meget sjovere at løbe 58 på denne måde end alle de andre.  

På vej ind på sidste langside.
Foto: Gudmand

Bagefter var det 4x100, hvor vi stillede med guld-holdet fra DM, så denne øvelse resulterede også i maximumpoint til 1900. Jeg havde døjet med dårlig knæ siden mit løb i Karlstad, og efter denne stafet kunne det da også mærkes igen. Mit knæ syntes ikke det var super sjovt at løbe med fuld fart, så begyndte at blive lidt nervøs for min individuelle 400, hvor jeg jo meget gerne skulle gøre et attentat på EM-inde kravet på 53,80. Min PR fra DM lyder på 54,42, så det skulle bestemt være muligt. Det sker ikke så tit, at jeg begiver mig ud på en hel runde uden hække, så chancerne for at klare kravet er få. Det skulle desværre vise sig, at det ikke blev denne gang kravet skulle klares, da jeg løb 54.82. Jeg var egentlig godt tilfreds med løbet, men havde åbenbart lagt for langsomt ud, for blev ikke rigtig træt til sidst. Men så ved jeg det til næste gang, som bliver til Åhus Games på torsdag.

Afsluttende var det 4x400. Mit knæ var dog godt medtaget af hele dagen med mange konkurrencer, så Mikkel og jeg blev enige om, at jeg skulle lade pigskoene stå og løbe den i kondisko. Vi kunne alligevel ikke få 1. pladsen, så vi skulle "blot" have vores 2. plads. Det fik vi også og de andre piger løb nogle flotte ture, og så skulle jeg bare sørge for at holde den hjem.

Zorro besatte hvidovre stadion

Efter en masse fight sluttede vi på 2. pladsen, men denne gang var vi ikke så langt fra 1. pladsen, så den satser jeg stærkt på bliver vores næste år. Vi vandt ikke den officielle DT-finale, men på udklædningen var vi flere banelængder foran!

Selvom jeg kun lige er gået i gang med anden periode af sæsonen, er den jo faktisk snart slut. Jeg har Århus Games på torsdag, hvor jeg løber en 400 og igen forsøger mig med at klare kravet på 53,80. Og dagen efter rejser vi en flok til Finland for at holde den danske fane høj ved dette års nordiske u23 mesterskaber. Jeg er udtaget i 400 m hæk, 4x400 m, 4x100 m og 200 m. Så det bliver spændende at se om vi kan hive medaljer hjem til Danmark, vi tørster jo efter OL...