Dansk rekord og tæt på VM-krav

21. juni 2009

Så skete det endelig! Første gang under 57 sekunder på 400 hæk, helt præcist 56.70! Og traditionen tro skete det ved landsholdsturen som nu hedder European Team Championships 3rd League, Sarajevo.

Jeg må indrømme at jeg følte mig lidt presset, da min gamle pr ville have sin 2-års fødselsdag denne weekend, hvis jeg ikke fik benene på nakken og løb en god tid.

Men men men, det gjorde jeg jo, så ingen problemer mere. Nu håber jeg blot ikke der ska gå to år igen inden endnu en forbedring kommer. Hvis jeg skal være ærlig tror jeg nu heller ikke det sker, for mit løb i går var langt fra perfekt. Indtil 7. hæk (250 meter) gik det som planlagt og faktisk bedre, jeg har aldrig løbet så stærkt på det stykke. Men så slap kræfterne hurtigere op end planlagt, og der manglede pludselig en halv meter hen til 8. hæk. Jeg blev derfor nødt til hurtigt at tage et ekstra skridt, hvilket sænkede min fart noget. De resterende 100 meter blev derfor ikke særlig gode, men det positive er, at der så er en masse der kan forbedres.

Min nye pr og danske rekord er 15/100 af et sekund fra VM-kravet på 56.55, så hvis jeg næste gang kan få de sidste 150 meter til at fungere eller blot 100 meter, er jeg sikker på det bliver rigtig godt.

Målfoto

Sejren gav 13 point til holdet, som videre i dag kæmper for oprykning til 2. league.

Senere i dag står den på 200 m og 4x400, hvis min fod kan holde til det. Jeg var nemlig så fantastisk dygtig at falde ned af en trappe efter mit løb, så den brokkede sig lidt i går. Men jeg satser på alt er ok, og hvis forholdene er til det, så en tid under 24 sekunder.

Hjemvendt fra Torino

12. marts 2009

Efter at have været tilbage i Danmark i et par døgn nu, er det vist tid til et lille tilbageblik på EM.

Som Henning allerede har afsløret, så satte jeg dansk rekord i indledende, og det bragte mig videre til semifinalen. Dvs. allerede der, var min deltagelse en succes, hvilket nok også var en medspiller på min mindre fremragende præstation i semifinalen.

Jeg skulle løbe kl 11.03 d. 6/3. Da jeg vågnede af vækkeuret kl 7.00 var jeg utrolig frisk, og det ligner ellers ikke mig om morgenen. Kunne mærke på mine første skridt ud af sengen, at benene var friske og hovedet var klar på at give den gas.

Nu skulle jeg bare have spist godt med morgenmad og have pakket taske, og så ellers ud i hallen, hvor min opvarmning skulle begynde 9.45. Mikkel og jeg havde lagt en helt detaljeret plan over min opvarmning og timerne før løbet, så der ikke skulle bruges energi på at tænke over små detaljer.

Under opvarmningen kunne jeg mærke at jeg var klar, men turde heller ikke håbe for meget, for man kan jo så nemt blive skuffet. Lige meget hvor klar jeg følte mig, sad mit mindre gode løb fra DM og drillede i hukommelsen. Nu gjaldt det blot om at gøre det til skamme, og vise hvilken form jeg i virkeligheden var i.

På storskærmen inden løbet.
Fotograf: Jeppe Weinrich

Jeg havde først fået bane 5, hvilket var perfekt, men blev senere proppet på bane 3. Lidt ærgerligt, men det skulle ikke ødelægge noget for mig. Jeg vidste at jeg skulle blive 1, 2 eller 3 i mit heat for at gå videre, og 1 og 2 var nok nærmest umulige, så jeg skulle kæmpe for min 3. plads. Da skuddet lød, var det bare at komme afsted, og jeg prøvede at lægge mig i hælene på dem udenfor mig. Da vi efter 150 m skulle løbe ind i bane 1, havde jeg en lille kamp med hende på bane 2, og for ikke at bruge for mange kræfter på det, lod jeg hende gå først og derved trække mig rundt. Da vi havde løbet 250 m lå jeg som nr. 4 helt tæt på 2. og 3.pladsen. Den tyrkiske pige i 2. placering havde dog løbet 53.06 i år, hvilket var over et sekund hurtigere end mig, så troede måske hun havde en god slutspurt. Jeg skulle derfor "blot" forbi den irske pige lige foran mig. Da der ikke er mange muligheder for at overhale indendørs, måtte jeg vente til sidste langside. Og her var heldet med mig, den irske og tyrkiske pige var så fokuserede på hinanden, at de begge trak en bane ud for at hindre hinanden i at overhale. Dette skabte således plads på bane 1 til mig, og jeg kunne nu smertefrit overhale den tyrkiske pige, som nu var blevet noget træt. Direkte kvalifikation til finalen krævede en 2. plads, men den fik jeg nøjagtigt ikke, da jeg blev nr. 3 - slået med 1/100.

150 m igen- 4. position.
Fotograf: Anna Olsson

Men da tiden kom, glemte jeg min ærgrelse - dansk rekord og videre til semifinalen. Selvom jeg næsten ikke kunne gå på mine ben af træthed, var der dog plads til at glæde dig over resultatet og mit avancement ved mit første seniormesterskab.

Nu var det blot at varme ned, komme hjem og spise på hotellet, og så ud i hallen igen og forberede mig på næste løb.

Hyggesnak med min estiske veninde Maris (dagen inden løbet)
Fotograf: Anna Olsson

I semifinalen var jeg desværre meget træt, og havde fået den svære bane 1, hvor svingene er meget skarpe, og det kræver meget at få fart på. Jeg må erkende, at det havde jeg ikke kræfterne til, og kom i mål som sidst i heatet i tiden 54.63. Samlet blev jeg nr. 11, hvilket jeg er utrolig tilfreds med. Havde jeg været i den anden semifinalen, kunne jeg måske have løbet hurtigere, da deres tempo passede bedre til mig, men det er jo ikke noget man selv vælger.

Afsted til afterparty. Johnny og jeg.
Fotograf: Anna Olsson

Jeg kunne nu holde fri med go' samvittighed, og nu var der kun "pligten" som tilskuer og den afsluttende fest at tænke på.

Dagen inden

d. 5. marts 2009

Der er nu ca. et døgn til at jeg skal løbe, og nervøsiteten er ved at indfinde sig. Der er kommet startlister og heatinddelinger, og jeg har fået bane 5 i heat 4.

Country	Name Firstname	SB	PB
TUR	Redif Meliz		53.47
RUS	Krivoshapka Antonina	50.55i	50.55i
RUS	Safonova Darya	52.05i	52.05i
RUS	Antyukh Natalya	52.50i	50.37i
UKR	Pyhyda Nataliya	52.72i	52.02i
TUR	Saka Pinar	53.04i	53.04i
ITA	Reina Daniela	53.19i	52.95i
GBR	Fraser Donna	53.32i	53.32i
FRA	Sigère Thélia	53.48i	53.48i
FRA	Behi Symphora	53.57i	53.57i
EST	MÄGI Maris	53.73i	53.16i
DEN	Petersen Sara	54.14i	54.14i
BUL	Kirilova Tsvetelina	54.15i	52.61i
IRL	Andrews Marian	54.20i	54.20i
POR	Lopes Patrícia	54.31i	54.31i
NOR	Helgesen Irene Høvik	54.54i	54.54i
ESP	ROMERO Natalia	54.55i	54.55i
IRL	Furlong Brona	54.60i	54.60i
ALB	SHALA Klodiana	55.65i	53.34i
TUR	Gürler Özge	56.61i	54.10i

Som man kan se, er jeg seeded som nummer 11 efter årsbedste og 15 efter PR.

Jeg løber fredag kl 11.03. Mit store mål er at få den danske rekord, men nu må vi se hvad det bliver til - det er jo ret tidligt om morgenen. Jeg føler mig dog på toppen igen, efter et par uger som ikke har været så gode. Trænede i hallen i dag, og blev næsten overrasket over hvor hurtigt jeg løb, så det må jeg jo tage med mig i morgen. 

Ihh jeg glæder mig helt vildt.

DM

2. marts 2009

I den forgangne weekend blev der afholdt Danske mesterskaber i Skive. Jeg ville egentlig have lavet en lille optakt, men nu må det blive en evaluering i stedet for.

Jeg havde valgt at deltage på 200 og 400, og forventede selvfølgelig at vinde begge, og gerne med en dansk rekord på 400. Jeg havde dog ligget syg en uges tid, og havde derfor ikke konkurreret i 3 uger, hvilket selvfølgelig skabte en vis ukendt faktor. Det skulle også vise sig at blive en for stor mundfuld med den danske rekord, men jeg fik da sejre i begge mine discipliner, og blev derved dansk mester x 2 både hos senior og ungsenior. 

På vej mod sejren på 200 m. (24.75 sek)

Titlerne var ikke så uventede, så det jeg fokuserede på ved DM var tiderne, som indikator på formen her inden EM. 200 meteren var godkendt med 24.75 - banen var ikke den hurtigste og konkurrencen mangelfuld, så var egentlig godt nok tilfreds. Der var jeg derimod ikke med min 400 m. Tiden 56.06 var simpelthen ikke god nok, lige meget hvor mange undskyldninger man tager med ind over.

Efter dette slag i hovedet med sådan en dårlig tid, var der frit slag for negative tanker. Det var meget frustrerende at løbe sin dårligste tid en uge inden EM. Det er dog allerede blevet bedre, nu er det ca halv halv med negative tanker og motivation for at vise at jeg sagtens kan slå dansk rekord. For hver time der går, får jeg dog mere og mere motivation, så om en dag er der forhåbentlig fuld fokus på EM og det dårlige løb ved DM glemt!

Min super seje lillebror med sin sølvmedalje på 60 hæk

Nu hvor jeg ikke kan, er jeg glad for, at min lillebror klarede sig så godt. Han fik sølv på 60 hæk og guld på 4x200. Han var meget tæt på PR og krav til Talentudvikingen. På trods af, at han ikke har trænet målrettet så lang tid, er jeg sikker på at han går en rigtig spændende sæson i møde.. Er ikke i tvivl om hvor stort et talent han er.

Rent bord ved DMU

d. 15. september 2008

De danske mesterskaber for ungdom blev gennemført i denne weekeden. Jeg skulle ud og prøve at gøre rent bord på sprintdistancerne. Jeg havde valgt at nedprioritere hækkeløbene, og fokusere på det almindelig sprint. Jeg deltog på 100m, 200m og 400m i 20-22 års klassen.

Cecilie, Sara og Ronja
Foto: Kim Gudmand

Der var desværre ikke så meget konkurrence til DMU, så det var uden det store besvær, at jeg kunne tage 3 guld med hjem. Vejret var en blandet fornøjelse, ret blæsende men ingen regn. Desværre havde vinden valgt at blæse den forkerte retning, så alle sprinterne fik modvind mellem -2 m/s og -4 m/s, hvilket selvsagt satte sit spor på resultaterne.

Så ingen nævneværdige tider fra min side, men til gengæld blev DMU afslutningen på min noget mærkelige sæson. En sæson uden de helt store resultater, som ellers var ventet.

Det er planen at komme med en længere evaluering af sæsonen, men i de næste par uger, vil jeg prioritere mit nye studie, Erænring og sundhed, højere end hjemmesiden..

3 gange dansk mester

d. 4. august 2008

I den forgangne weekend blev der afholdt DM på østerbro stadion. Jeg deltog sædvanen tro i 400 hæk, 4x100 og 4x400. I år havde jeg også valgt at deltage på den helt almindelige 400. Selvom jeg var forsvarende mester på 100 m, valgte jeg i år at tage en 400 i stedet, da jeg aldrig har prøvet at være dansk senior mester i denne øvelse. 

Præmieoverrækkelsen efter 400 meteren. Katrine Mikkelsen (Aalborg) blev 2'er og Cecilie 3'er (fotograf: Johnny Wozniak)

Jeg vandt hækken og den "flade" 400 m med en lille personlig rekord, selvom det blæste en halv pelikan. Jeg ved at der er meget mere i mig, så jeg glæder mig til den næste 400 m jeg skal løbe, hvilket nok højst sandsynlig bliver til Århus Games. Jeg fik også et dansk mesterdskab sammen med de andre 1900-piger da vi vandt den korte stafet suværent. Vi løb også en rigtig fin 4x400 m stafet, men vi var nok alle lidt mærkede efter en lang weekend, så vi blev slået knebent af et stærkt hold fra Sparta, som på trods af små-skader løb en flot stafet.

Så alt i alt en god weekend, hvor jeg fik 3 guld, 1 sølv, el lille PR på 400 m og en masse sol på trods af den dårlig vejrudsigt.