Evaluering
5. oktober 2008
Som jeg lovede i forrige indlæg, ville jeg komme med en evaluering af sæsonen 08 i løbet af den nærmeste fremtid. Og nærmeste fremtid er så nu, da jeg lige har en ledig time.
Jeg har lært af min mentaltræner, Martin Langagergaard, at det er vigtig ikke kun at fokusere på resultatet af sæsonen eller det enkelte løb, men også tage processen med. Hvorfor gik det som det gik, og var der nogle gode ting vi kunne tage med, ogå selvom resultatet måske ikke var som forventet. Det har også været procestænkning, da jeg skulle fokusere på de tekniske detaljer i et løb i stedet for sluttiden. En ting kan jeg i hvert fald slå fast for sæsonen 08, at jeg har været alt for optaget af resultatet, og næsten glemt processen. Men når ens sæsonmål var at klare et bestemt mål, kan det også være svært ikke at fokusere på det.
Alle ved jo godt, at jeg ikke kom med til OL, så synes ikke der er grund til at vade mere i det, men derimod se lidt på hvorfor jeg ikke kom med, og hvilket positive faktorer der trods alt har været i den forgangne sæson.
Ryggen mod muren
Jeg startede allerede med ryggen op mod muren fra begyndelsen. Opstarten blev jo ikke som håbet, da jeg stadig på træningslejren i Sydafrika havde en skade, som jeg havde haft i 6 måneder. Al den træning vi havde forventet skulle gennemføres der, måtte vente til april, for benet var ikke klar til det før det. Og fordi den træning blev rykket, kom jeg bagud med al træningen, da det hele jo skulle skubbes, og det eneste som ikke kunne skubbes, var deadline for OL-kval. Men jeg syntes faktisk vi fik indhentet træningen meget godt, og da tingene skulle til at gå op i en højere enhed, blev jeg ramt af maveonde. Så uheldig, men ikke noget man kan gøre noget ved. Efter dette, var det endnu mere med ryggen mod muren, og hele juli blev en evig rejse rundt til stævner for at løbe omkap med uret. Og i stedet for at fokusere på det teniske, fokuserede jeg på de magiske 56,50! Måske fordi det tekniske ikke havde givet en positiv oplevelse hele sæsonen, pga. alle de dårlige vejrforhold jeg var udsat for. Vejret skal ikke være en undskyldning, men jeg var tydeligvis ikke stærk nok til at håndere presset fra mig selv og omverdenen, kombineret med at de ydre faktorer ikke hjalp i den rigtig vej.
Efter deadline var overskredet, lagde jeg pigskoene på hylden, for at få trænet ordentlig, så jeg kunne få nogle succesoplevelser med fra sæsonen trods alt. Og det lykkedes, som noget af det eneste denne sæson. Efter den lange træningsperiode, hvor jeg havde fået overbevist mig selv om, at NU var jeg i god nok form til at løbe 400 hæk, løb jeg tæt på PR til Nordiske. Desværre var det også sæsonens sidste store stævne, men det var en meget vigtig konkurrence, da den mentalt reddede mig fra de dårlige oplevelser.
Selvom jeg ikke rigtig kunne få overført den gode træning til konkurrence, betød det ikke, at jeg ikke havde rykket mig i år. Der var mange små ting som jeg havde fået forbedret, såsom styrke, teknik og rytmeforståelse - selvom det ikke kunne ses på mine løb.
Denne sæson må nok siges at være lidt en mellemsæson, men på trods af de skuffende resultater, har der været rigtig mange positive procesmæssige ting, der gør at jeg på ingen måde tvivler på, at der skal ændres i målene for den kommende sæson!
Og ja, hvad er så målene for næste sæson... Der er usandsynlig mange mesterskaber næste år, hvor Indendørs EM, u23EM, Universiaden(OL for universitetsstuderende) og VM kan nævnes som eksempler. For ikke at begå samme fejl som i år, vil jeg ikke fokusere på resultaterne som kunne være medaljer eller kval til VM. Mit mål indtil marts, hvor indeEM løber af stablen er, at få sparket alt det røv jeg overhovedet kan i vintertræningen og forbedre mig endnu mere på mine svage punkter. Jeg vil ikke stå tilbage i marts og tænke, at der var træningspas i vinteren hvor jeg kunne have givet mig mere end jeg gjorde. Opfylder jeg dette procesmål, kommer resultaterne helt sikkert også.
Så mit primære mål er: holde mig skadesfri, sekundær mål: kæmpe det bedste jeg har lært. - Kan jeg holde disse, lover jeg at indlæggende på hjemmesiden bliver af noget mere positiv karakter næste år.. Men sådan er sport, nogle gange går det op og andre gange ned. Nu har jeg været nede, så er det vel min tur til at komme op!! Anderledes kan det ikke være.. :)
