Sæsonstart

4. maj 2009

Så er der under en uge til sæsonstart i italienske Pavia. Stævnet løber af stablen på søndag, hvor jeg skal løbe omkring kl 15. Jeg tager derned på lørdag, så jeg har hele søndagen til at forberede mig til konkurrencen.

Træningen siden hjemkomst fra træningslejr er gået planmæssigt. I lørdags afsluttede jeg 6-7 ugers meget hård træning, hvilket godt kunne mærkes på kroppen. Jeg kan nu se frem til lidt færre gentagelser med mere fart og intensitet.

Arkivfoto, DM senior 08 på 400 hæk

Jeg er også begyndt at løbe "rigtig" hæk, dvs. på rigtig afstand og med startblok. Der er selvfølglig stadig nogle ting som skal koordineres og ændres på, men jeg er milevidt fremme sammenlignet med de forrige år, så det skulle gerne tyde på en rigtig spændende sæson. 

Jeg vil sørge for at opdatere kalenderen med stævner, så I kan følge med i hvor jeg befinder mig henne. Og ja, billederne fra træningslejr skal nok komme. (Det tekniske har aldrig været min fordel)

Ligger på langs

16. februar 2009

Efter at have fortalt om en eller utrolig spændende uge, må jeg nu konstatere noget knap så sjovt. Siden fredag har jeg været syg, og var derfor nødt til at droppe stævnet i Gøteborg i lørdags, i håb om at blive rask til onsdag. Det er jeg desværre ikke blevet, så jeg har nu også meldt fra til Ge Galan, som jeg eller var sikker på ville have været en kæmpe oplevelse. Men der er ikke så meget at gøre ved det - til træningen i dag kunne jeg ikke løbe mere end 20 meter uden at få kramper i maven og opkastfornemmelser, og så er en 400 vist lige en lidt for stor mundfuld.

Jeg må nu fokusere på at blive rask, så jeg er helt oppe og ringe til DM om halvanden uge, og ikke mindst EM ugen efter.

Spændende uge

12. februar 2009

Efter studiestart og et par stævner, er hverdagen nu ved at melde sig, og vinterkulden føles ekstra slem. Men heldigvis er der nu noget at se frem til.

Som nævnt er jeg startet i skole igen, men må indrømme at jeg ikke helt er kommet op i omdrejninger endnu, men det kommer forhåbentlig! Meget af min tid går med rejser og træning, og det ser det ud til at fortsætte med. På lørdag går det løs ved "Road to Göteborg 2013", hvor jeg skal løbe en 400 m. Konkurrencen er desværre ikke den bedste, og umiddelbart har jeg bedste tid. Banen er dog god, så på trods af manglende konkurrence, skal man ikke afvise en god tid. Der kan også altid være en der overrasker, så man kan jo være heldig at få en masse modstand.

Johan Wissman ved Ge Galan 08

Modstand skal jeg i hvert fald nok få ved næste stævne. Jeg har lige fået besked om, at jeg har fået plads ved Ge Galan i Stockholm, som er et IAAF stævne, hvilket betyder meget høj kvalitet. Hvis jeg ellers kan finde flybilletter osv, er der afgang tirsdag. Mere om dette senere.

Men lige nu må jeg samle tankerne, da dagens træning skal gennemføres. Den står for mit vedkommende på sprint og starter, hvilket jo altid er en fornøjelse..

Jamaica here I come

26. december 2008

Så skete det igen, ingen opdateringer i et par uger. Det er nu ikke fordi der ikke er sket noget at berette om, tværtimod.

Jeg har de sidste par uger har jeg forsøgt at kombinere eksamenslæsning, skolegang og træning. Det lykkedes, men det holdt hårdt til sidst. Mine to eksamener, en i biokemi og en i fysiologi, er endelig overstået. Resultatet kender jeg ikke endnu, svaret kommer i januar men tror de gik godt, så jeg har tilladt mig at holde juleferie med god samvittighed.

Og som alle andre - forhåbentlig - har jeg haft en god jul med min familie, og ser nu frem at rejsen om 3 dage går til Jamaica. Måske ikke lige selve rejsen, men jeg glæder mig til at lande i Kingston, hvor der venter 2,5 uges træningslejr med solskin og en masse god træning. Jeg ville egentlig ha' skrevet solskin og overskud, men da jeg er i den heldige situation at skulle lave en eksamensopgave mens jeg er på træningslejr, er det nok ikke helt passende. Jeg prioriterer selvfølgelig træningen højst, men det bliver nok lidt hårdere end normalt at være på træningslejr

Træningslejr i RSA. Næste gang Jamaica-trøjen skal luftes,
bliver det hvor den kommer fra

Udover min eksamensopgave bliver der masser at se til og på på Jamaica. Vi har endeligt fået bekræftet at Usain Bolt, selveste Usain, vil træne på samme stadion som os. Jeg ved endnu ikke så meget om vores tur, da jeg som sagt har haft hovedet fyldt med alt andet, så jeg tager tingene som det kommer. Jeg ved at sommertøjet skal pakkes, og at jeg kommer hjem igen d. 16 januar. Alt andet end det har jeg ikke styr på, men det får jeg sikkert.  Men det vigtigste er at have pigsko og kamera med, så må vi se om jeg får tid til at tæske Bolt på en acceleration....... hvis jeg gider......

Når jeg ved mere om turen, eller måske når vi er ankommet, vil der selvfølgelig komme mere info. Håber at få nogle billeder lagt ind. Indtil da må i alle have en god bag-jul og et godt nytår.

Landsholdssamling

7. december 2008

Denne weekend bød som bekendt på landsholdssamling, hvor lørdagen var sat af til forskellige test. Vi skulle bl.a. gennemføre vægttest, hopetest, kastetest og løbetest.

De fleste af mine test gik godt, og de viste at jeg havde forbedret mig siden sidste år, hvilket jo også helst skulle være tilfældet. Jeg havde dog håbet at forbedre mig mere i vægt, for mener ikke det jeg præsterede i går, er det rigtige billede på min form. Jeg må modbevise det næste gang til træning.

Andreas Bube og jeg på den kinesiske mur - trætte

Testdagen skulle afsluttes med en Cooperstest (12 min. løbetest). Sidste år løb jeg 2985 m på den, og for to år siden 3085 m. Målet denne gang var selvfølgelig at slå de 3085, men primært de 2985. Jeg fik 3114 m, så jeg klarede begge mål på trods af, at mit ryg havde pensioneret sig selv tidligere på dagen.

Søndagen stod på intervaller med drengene (Hyde, Bube, Nick og Rasmus Olsen). Vi skulle egentlig have løbet 9*300m, men på grund af is på banen blev de reduceret til 9*200m. Det passede mig egentlig meget godt, da der var ømhed at føle mange steder.Der var god stemning på stadion, og vi kom relativ smertefrit igennem de 9 løb, og landholdssamlingen slog nu på sidste slag.

Næste samling bliver d. 16. januar, dagen hvor jeg kommer hjem fra Jamaica. På det tidpunkt forventer jeg, at formen er på vej til topform, da jeg begynder mine indendørs konkurrencer weekenden efter. Noget jeg ser meget frem til, da jeg jo lige skal have snuppet et krav til indendørs-EM

Loughborough

5. december 2008

Det er efterhånden en uges tid siden, jeg kom hjem fra den engelske, og det er vist tid til en lille fortælling om vores korte, men utrolig givende tur. 

Denne lille ekstraordinære træningslejr var kommet i stand, da Mikkel og jeg mødte den engelske landstræner, Nick Dakin i sommers, da jeg var til stævne i Loughborough. Stævnet dengang gik ikke fremragende, jeg blev disket, men til gengæld fik vi skabt en god kontakt, som vi udnyttede ved denne træningslejr.

David Gillick, vinder af indendørs EM

Jeg fik lov til at koble mig på deres gruppe, som var en 400 m/400 hæk gruppe, som besad nogle af europas bedste. Der var ca 4 drenge og 4 piger, drengene hovedsalig 400 m-løbere og pigerne 400 m-hækløbere. Gruppen bestod bl.a. af Martin Rooney (dette års nr. 1 på europaranglisten på 400), David Gillick (2 gange europamester på 400 indendørs) og Michelle Carey (OL-deltager fra Irland på 400 hæk)

Martin Rooney, 21 år, nr. 1 på ranglisten 2008

Træningen bestod faktisk meget af de samme ting som herhjemme, dog var der noget mere kvalitet i træningen, så fik meget ud af ugen. Vi fik også tid til at løbe intervaller: 450-350-250-350-250-150. Det var frygtelig hårdt, men sjovt at prøve at være den bagerste og ikke den forreste. Det gav virkelig noget at blive presset, hvilket gav meget stof til eftertanke om hvor hårdt jeg presser mig selv i den daglige træning. Vi fik mange nye øvelser med hjem, men blev også bekræftet i vores egne tanker: min hækteknik er faktisk go' nok, jeg får bare ikke flyttet mig hurtigt nok rundt på banen.

Ugen gik hurtigt og træningen hjemme er allerede i gang igen. Jeg løb faktisk samme intervalsæt alene i går, og havde bestemt mig på forhånd i at løbe som jeg gjorde i England. Og det lykkedes faktisk næsten - så selvom man løber selv og fryser, er der ingen undskyldninger. Det skal dog siges at Mikkel hoppede med på nogle af dem, så helt alene var det ikke. 

Jeg håber meget på at komme til Loughborough igen, om det bliver i påsken eller hvornår er ikke bestemt, men indtil da må jeg klø på herhjemme, så jeg kan slå et par af dem på intervallerne næste gang. 

Senere i dag står den på landsholdsamling i Århus, hvor vi lørdag har store testdag - det kommer der mere om i løbet af weekenden.